25 Nisan 2015 Cumartesi

Zeytinyağlı enginar (7 ay +)

Meyve ve sebzenin mevsiminde tüketilmesi çok önemli. Sadece bebekler ve çocuklar için değil, biz de çok dikkat etmeliyiz.

Enginar ve bezelye yeni çıktı, tazecik. Mert'i bu faydalı gıdalardan mahrum etmek olmaz :) 

Malzemeler:

2 küçük körpe enginar
1 avuç bezelye
1 küçük havuç (ben 2 mini havuç kullandım ama normal havuç da kullanılabilir)
Et suyu/su

Hazırlanışı:

Düdüklü tenceremize et suyu ve enginarları, üzerindeki buhar sepetine de bezelye ve havucu koyuyoruz. 5-10 dakika pişiriyoruz. Enginarlar pişmişse çıkarıp havuç ve bezelyeyi 5 dakika daha pişiriyoruz. Buhar sepeti yoksa hepsini beraber pişirebilirsiniz. Et suyu yerine zeytinyağlı da yapabilirsiniz. Taze et suyum olduğu için ben onu tercih ettim. Afiyet olsun bebeklere :)



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder